Er komen tegenwoordig steeds meer oplossingen bij om ook thuis de gezondheid zelf goed in de gaten te kunnen houden. Denk bijvoorbeeld aan apps die klachten registreren en bijhouden, of denk aan slimme horloges die onder meer de hartslag en het zuurstofgehalte kunnen meten. Het is voor senioren zeker verstandig om de nodige instrumenten in huis te hebben om de gezondheid regelmatig zelf te kunnen controleren. Hieronder benoemen we een aantal instrumenten die je zeker in huis zou moeten hebben.
Een betrouwbare thermometer
Is er iets aan de hand in je lichaam? Dan is de temperatuur vaak het eerste signaal. Je lichaamstemperatuur gaat omhoog als je last hebt van een verkoudheid, een griep of bijvoorbeeld een infectie. Een betrouwbare thermometer, zoals van Medisana, is daarom echt iets dat je in huis moet hebben. Voor een optimaal comfort kun je kiezen voor een contactloos model met ruim display voor het goed aflezen van het resultaat.
Een goede bloeddrukmeter
De bloeddruk hoort altijd goed te zijn. Bij een te lage of een te hoge bloeddruk kun je snel last krijgen van gezondheidsklachten. Het is daarom slim om een goede bloeddrukmeter in huis te hebben. Wijkt je bloeddruk af? Dan kun je dit direct aan de huisarts doorgeven, waardoor de huisarts sneller in actie kan komen wanneer dit noodzakelijk is. Diverse automatische bloeddrukmeters hebben een geheugenfunctie. Hierdoor kun je goed zien wat de trends in je bloeddruk zijn.
Een bloedglucosemeter voor mensen met diabetes
Heb je diabetes of een verhoogd risico? Dan is het goed om een bloedglucosemeter te kopen. Deze wordt ook wel een bloedsuikermeter genoemd. Hiermee kun je eenvoudig zelf je bloedsuikerspiegel meten. Dit doe je in de meeste gevallen met een teststrip en een klein prikapparaatje voor een druppeltje bloed. Je kunt dagelijks meten om een goed beeld te krijgen van de bloedsuikerspiegel en eventuele schommelingen.
Een saturatiemeter bij benauwdheid
De luchtwegen zijn kwetsbaar. Naar mate je ouder wordt neemt het risico op luchtweginfecties en longontstekingen toe. Dit risico ligt vanzelfsprekend nog hoger wanneer je last hebt van COPD. Het is dan goed om zelf een saturatiemeter te hebben. De meeste saturatiemeters meten niet alleen het zuurstofgehalte in het bloed, maar meten ook direct de hartslag. Daarom is een saturatiemeter ook een goede aankoop voor mensen met een hartaandoening.
Instrumenten vervangen geen arts
Het is goed om bovenstaande instrumenten in huis te hebben om je gezondheid thuis makkelijk zelf in de gaten te kunnen houden. Zie je iets afwijkends? Dan is het in alle gevallen wel belangrijk om medische hulp in te schakelen. Dit geldt des te meer als je je niet goed voelt. Zelf meten kan heel waardevol zijn, maar vormt in geen geval een goede vervanging voor medische begeleiding. Ben je niet helemaal gezond? Dan kan het goed zijn om meetresultaten die belangrijk zijn voor je gezondheid regelmatig even door te nemen met de huisarts of behandelend specialist.